Haruki Murakami .:. Duševní hygiena

„Z hlediska duševní hygieny je pro mě důležité, že jsem denně zhruba hodinu běhal.
Zajistil jsem si tak chvíli ticha jen pro sebe.
Přinejmenším nemusíte při běhání s nikým mluvit a nikoho poslouchat.
Díváte se na okolní svět, pozorujete sebe sama.
A to úplně stačí.
Jsou to vzácné a ničím nenahraditelné chvíle.“

Haruki Murakami